Stress, ennui, charge mental… Dire stop aux kilos émotionnels.
Pour ce premier ouvrage, Delphine Michel, nutritionniste, vous aide à vous prendre en main et comprendre ce qui vous pousse à grignoter ou à manger trop. En étroite collaboration avec le Docteur Yann Rougier spécialiste en neurosciences et des kilos émotionnels, ils vous aideront à mettre en place des outils pratiques pour accueillir vos émotions avec recul et bienveillance.
Sans oublier l’aide d’Alix Lefief-Delcourt, auteur de best-sellers santé, avec qui elle à coécris cet ouvrage pour identifiés les point de repère pour équilibrer vos repas en donnant l’exemple d’une journée de menu type ainsi que des conseils et des idées recettes plaisir sans frustration.
Comme je le dis souvent à mes patients, » Quel que soit votre problème, la solution n’est pas dans votre frigo » Delphine Michel
En matière de livre sur la santé, nous avons le choix dans les librairies. Celui-ci sort de l’ordinaire et vous pousse à vous remettre en question avec des conseils ciblés. Dans ce livre des questions vous sont posées pour analyser vos habitudes et y remédier en s’adaptant à votre rythme de vie. Oserez-vous sauter le pas ? De changer vos habitudes ? Essayez ce programme de 4 semaines et partagez votre expérience sur les réseaux sociaux.
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Livre des éditions LEDUC
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